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    • 百岁老人陈立夫的养生观

      百岁老人陈立夫的养生观,陈立夫说,活到90岁尤其夫妇双双均到90岁是件不简单的事。根据自己的生活体验,他认为要健康长寿需要具有“四老”要素:老健、老伴、老友、老本。养生之道在于“养生在动,养心在静。运动、按摩、洗澡促进新陈代谢,使血液流畅、关节灵活。

      陈立夫 养生观 

      发布时间:2022-03-01
    • 南宋诗人陆游的三种养生秘籍

      南宋诗人陆游的三种养生秘籍,陆游热爱运动,饭后散步的时候,他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外,习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的。陆游到了花甲之年,因肝肾功能欠佳,且老眼昏花,听从医者的建议多吃些枸杞,对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。陆游还喜欢泡脚。

      陆游 安神 

      发布时间:2022-03-01
    • 世纪老人冰心的长寿秘诀

      “世纪老人”冰心的长寿秘诀,冰心养生法则中是饮食有节,不偏食,不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡,吃一个鸡蛋;中晚餐有荤有素,以素为主,比较爱吃红烧肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多,饭后再吃水果。此外,遵照医嘱,她每天还会喝点蜂蜜水,吃点西洋参。

      冰心 健脑 

      发布时间:2022-03-01
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