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    • 河南热成了可南 高温天气如何预防和应对中暑

      河南热成了可南 高温天气如何预防和应对中暑,据中央气象台发布,从15日开始,北方多地高温天气持续一周发展,河南、安徽等地均出现35℃以上高温天气,局部可达40℃左右。不少网友感叹,河南要变成可南了。

      中暑 高温 

      发布时间:2022-06-20
    • 谷雨时节即将来临 湿润多雨的时节如何调养身心

      谷雨时节即将来临 湿润多雨的时节如何调养身心,春季已经过半,我们即将迎来春天的最后一个节气——谷雨。谷雨和清明时节一样,各城市的降雨量会增多,气候温度也会有所下降。由于气温多变、空气潮湿,我们更需要注意调养生息。

      谷雨 调养身心 

      发布时间:2022-04-18
    • 春季万物生长 容易春困 春季养生要注意饮食清淡、睡眠充足

      春季万物生长 容易春困 春季养生要注意饮食清淡、睡眠充足,春季万物生长,我们人也一样,此时是养生最重要的时期。春季温暖多雨,气温变化大,因此我们要做好防寒保暖的工作。由于春季我们的阳气刚刚开始产生,气血也在渐渐上升,无论是身体上,亦或是情绪上,我们都要保持注意,养成良好的习惯。

      养生诀窍 

      发布时间:2022-04-07
    • 清明时节如何做好养生工作 饮食清淡 早睡早起

      清明时节如何做好养生工作 饮食清淡 早睡早起,清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。马上我们就将迎来清明小长假。虽然许多地方由于疫情影响,不建议清明假外出旅游,但对上班族而言依旧是个休息的好机会。临近清明节,气温有所下降,且多雨,十分容易滋生细菌、病毒。这种情况下,我们要更加注意养生,避免感冒咳嗽。

      清明 养生方法 

      发布时间:2022-04-02
    • 跟古人学习春季养生方法 养胃护肝

      跟古人学习春季养生方法 养胃护肝,“一年之计在于春,一日之计在于晨”,古人十分重视春季,这是一个万物复苏的季节,同时也是我们养生的最佳时节。春节做足了养生工作,可以为我们接下来的一年奠定健康基础。古人在春季养生时,特别注重保暖、放松身体、保持积极的清洗、锻炼身体,这些都是前辈们总结出来的宝贵经验,十分值得我们学习并效仿。

      古人养生 春季养生 

      发布时间:2022-03-25
    • 春季养生值得吃的四种食物 健脾补阳

      春季养生值得吃的四种食物 健脾补阳,虽然这一周气温有所回升,并且多晴天,但下周气温又会降低几度,并且伴随多雨。春季天气时暖时凉,时晴时雨,变化莫测,这段时间需要我们多关注天气,并做好春季养生。许多人都不知道如何进行春季养生,就只是靠吃一些保健品、维生素来维持健康。其实,想要做到春季养生,只要多吃以下几种食物就可以了。

      春季养生 食物 

      发布时间:2022-03-14
    • 春季养生要多吃以下三种食物 排毒驱害 滋润养颜

      春季养生要多吃以下三种食物 排毒驱害 滋润养颜,惊蛰节气过完,我们也渐渐步入春季,气温有所升高。惊蛰多雨水,大家出行一定要多关注天气预报,及时备伞,避免淋湿。到了春季,食补的材料跟冬季有所不同,惊蛰时分,我们要多吃绿豆、枸杞和萝卜,来增强我们的体内,保证我们的身体健康。

      春季 养生 食物 

      发布时间:2022-03-14
    • 春季防感冒祛风同时要祛湿 谨防倒春寒侵袭身体

      春季防感冒祛风同时要祛湿 谨防倒春寒侵袭身体,春季天气多变、空气潮湿,正是感冒的高发季节,尤其以婴幼儿、年老体弱者和慢性病人群为主。春季气温回升,并伴有多风,春季感冒多为风邪感冒。同时,在潮湿多雨的地区,外感容易夹杂湿邪。因此在祛风邪同时,要注意祛除湿邪。

      感冒预防 倒春寒 春季养生 春季预防感冒 

      发布时间:2022-03-04
    • 降霜时节养生技巧有哪些?降霜养生详细介绍

      降霜时节养生技巧有哪些?降霜养生详细介绍,降霜养生应该注意驱寒保暖、补肾、保持心态等。霜降是秋冬气候的转折点,天气渐渐寒冷,一定要做好防寒驱寒工作。秋冬进补,补肾为佳。寒与肾相应,最易损耗肾的阳气。秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。

      降霜 

      发布时间:2022-03-01
    • 小暑养生有什么地方值得注意的?

      小暑养生有什么地方值得注意的?,小暑养生应该注意养心、饮食不可过量、早起为宜等。夏季这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。小暑时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量。夏季的特点是日照时间长,因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整。

      小暑养生 

      发布时间:2022-03-01
    • 清明时节如何养生?清明时节养生攻略

      清明时节如何养生?清明时节养生攻略,清明可以吃荠菜、螺蛳、香椿来养生。而且要少吃发物,中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。到了清明作息提前。为了能使阳气更好地生发,人们应有意识地调整作息,早点起床。

      清明节 降血压 健胃 养肝 润肺 

      发布时间:2022-03-01
    • 在夏季芒种需要注意什么?应该如何养生?

      在夏季芒种需要注意什么?应该如何养生?,芒种可以吃西瓜、薏米、鲤鱼木耳等食物来养生。芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段,建议晚睡早起。夏天日长夜短,睡眠时间相对减少,而午睡是适当的补充。

      芒种 止渴 利尿 养颜 消肿 益气 润肺 

      发布时间:2022-03-01
    • 在严寒季节里,冬至应该吃什么养生

      在严寒季节里,冬至应该吃什么养生,冬至应该吃:狗肉、红豆糯米饭、羊肉等食物养生。在冬至这一天吃狗肉、可以求来年有一个好兆头。冬至吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。冬至吃羊肉有着益肾养肝、御寒祛湿的功效。

      冬至 免疫力 养肝 补肾 

      发布时间:2022-03-01
    • 冬季养生重点做到冬保三暖,温补避寒养阳气

      冬季养生重点做到“冬保三暖”,温补避寒养阳气,冬天养生要做到“冬保三暖”,所谓三暖是指“头暖、背暖、脚暖”。头暖是指人的头部,头部若暴露在寒冷气候环境中,会使血管紧缩,全身肌肉紧张,易引起头痛、感冒,肠胃不适等症状。背暖是指后背,背与内脏相连,若收到寒气袭击,容易引起腰酸背疼、颈椎、腰椎等不适。

      冬季 养生 阳气 

      发布时间:2022-03-01
    • 吃这些食物,对冬季小寒养生有好处

      吃这些食物,对冬季小寒养生有好处,小寒养生可以吃牛肉、胡萝卜、西红柿等。牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨。胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏。

      小寒养生 

      发布时间:2022-03-01
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