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    • 全红婵正式落户广州 为运动生涯提供更充足的保障

      全红婵正式落户广州 为运动生涯提供更充足的保障,2022年7月1日,全红婵正式成为“新广州人”,网友纷纷留言祝贺。据悉,全红婵是通过人才引进的方式落户广州的,于2022年7月1日生效。落户广州后,会有更多便利的条件,方便全红婵小妹妹的训练、比赛和学习等,也能为她的运动生涯提供更充足的保障!

      全红婵 

      发布时间:2022-07-03
    • 首届中国篮球名人堂25人名单 姚明因身份特殊无缘

      首届中国篮球名人堂25人名单 姚明因身份特殊无缘,6月30日,中国篮协名人堂委员会召开首次会议,确定了名人堂首届入堂规模为25位名人堂成员与1个集体。首届名人堂将通过提名、推举、终审三个阶段,举荐10位入堂成员,其中运动员7人,教练员3人。提名阶段将从7月下旬开始,12月上旬举办入堂仪式。

      篮球 姚明 名人堂 

      发布时间:2022-07-03
    • 陈芋汐全红婵女双10米台夺冠 跳水队包揽八金

      陈芋汐全红婵女双10米台夺冠 跳水队包揽八金,6月30日晚结束的跳水女子双人十米台决赛中,中国组合陈芋汐、全红婵展现出了强大的统治力,五跳总分368.40分夺冠。是唯一一个得分上300分的组合,再次实现了跳水项目上的断层第一。本届世锦赛结束的八个跳水项目,金牌均被中国队包揽。

      跳水 体育 比赛 

      发布时间:2022-07-03
    • 林珊朱子锋混双三米板夺金 中国跳水队一日三金

      林珊朱子锋混双三米板夺金 中国跳水队一日三金,在2022布达佩斯游泳世锦赛29日进行的跳水混双3米板决赛中,中国组合林珊/朱子锋以324.15分夺冠,为中国跳水队摘得当日第三枚金牌。

      跳水 冠军 世锦赛 

      发布时间:2022-07-03
    • 李亚杰获世锦赛女子1米板冠军 为中国跳水队再入一金

      李亚杰获世锦赛女子1米板冠军 为中国跳水队再入一金,北京时间6月29日晚,2022年世界游泳锦标赛在布达佩斯继续进行,女子一米板的争夺中,20岁的山西姑娘李亚杰凭借超群的难度、稳定的发挥,一路战胜美国、澳大利亚等强手,为中国跳水队再入一金。

      跳水 世锦赛 冠军 

      发布时间:2022-07-03
    • 全红婵、白钰鸣世锦赛夺冠 中国跳水队获世锦赛第100金

      全红婵、白钰鸣世锦赛夺冠 中国跳水队获世锦赛第100金,当地时间29日,2022年 游泳世锦赛跳水项目混合全能决赛中,同为15岁的全红婵、白钰鸣搭档以382.00分获得冠军。 这是全红婵和白钰鸣的第1枚世锦赛金牌,也是属于中国跳水梦之队的第100枚世锦赛金牌!

      运动 世锦赛 跳水 

      发布时间:2022-07-03
    • 拉力器锻炼哪里的肌肉

      拉力器能够锻炼三角肌、肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌、胸肌和背阔肌等肌肉。采用的锻炼方法不同,能够锻炼到的肌肉部位也不同。如正位拉主要锻炼肱二头肌、胸上肌、前锯肌,后

      发布时间:2022-06-24
    • 拉力器怎么用

      拉力器可以采用正位拉、后位拉、交替拉的方法使用健身。正位拉时双臂前伸,手肘略弯,握住拉力器用力向两边拉伸,过程中保持重心平稳,避免借力。后位拉时,双脚平行站立,两

      发布时间:2022-06-24
    • 在家健身需要买多重的杠铃

      在家健身可以跟据自己的身高和体重来购买适合自己的杠铃,选择可以自由增减重量的杠铃,通过试举找到自己能承受的最大重量,不要太重或者太轻,达不到健身效果,循序渐进的增

      发布时间:2022-06-24
    • 健身应该先用器械还是先用杠铃

      在健身初期最好先使用器械,再用杠铃。对于健身小白来说器械比杠铃更安全,更容易找到发力目标,上手较快。而杠铃属于自由器械对使用者的各方面身体素质要求较高,在经过器械

      发布时间:2022-06-24
    • 用轻杠铃可以达到健身的效果么

      轻杠铃可以有健身的效果,通过杠铃健身动作数量的增加来弥补重量问题,提高肌肉的耐力,选择快速的做杠铃健身动作,让肌肉更加的紧实,有线条,同时配合其他的有氧运动,实现

      发布时间:2022-06-24
    • 怎么用杠铃减肥方法

      利用杠铃可以采用深蹲、硬拉、上举等方法来实现减肥。深蹲法可以用到全身的力量,瘦身美体,硬拉法是上身的有效瘦身方法,上举对于瘦手臂是非常有效的。减肥时所用的杠铃不能

      发布时间:2022-06-24
    • 健身杠铃正确方法

      杠铃健身可以通过深蹲、硬拉、卧推三种方法进行。深蹲是利用深蹲动作加上杠铃负重运动,能够锻炼全身多块肌肉,硬拉是指通过上肢拉起杠铃,主要能锻炼上半身的肌肉,卧推是指

      发布时间:2022-06-24
    • 杠铃的健身方法

      杠铃的健身方法包括杠铃弯举、立正推举和颈后深蹲等。杠铃弯举能锻炼肱二头肌和前臂肌,立正推举能锻炼肱三头肌、三角肌、胸大肌和斜方肌,颈后深蹲能锻炼大腿肌群,臂大肌和

      发布时间:2022-06-24
    • 科学健身的方法包括几个方面

      科学的健身方法包括吃、练、睡三个方面。在吃的方面要注意及时补充营养,摄取运动时所需要的营养物质及能量,锻炼时要遵循循序渐进、因人而异、持之以恒的原则,健身的同时要

      发布时间:2022-06-24
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