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为啥做俯卧撑手腕疼

来源:懂视网 转载:问百科 时间:2022-06-20 11:41
导读很多人做完俯卧撑之后手腕疼痛,可能是因为在平时缺乏对手腕部位进行锻炼。还可能因为在运动过程中不合理控制运动量,超出身体所能承受的范围。而长期需要使用电脑的上班族或

做完俯卧撑后手腕疼痛可能是因为平时缺乏对手腕部位的锻炼,还可是在运动过程中超出身体所能承受的范围。长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者,也会出现手腕疼痛的现象,且做完俯卧撑后手腕疼痛症状会更加明显。

做俯卧撑手腕疼的原因

1、缺乏锻炼

很多人在做完俯卧撑之后都应该出现过手腕疼痛的现象,这是因为在平时缺乏对手腕部位进行锻炼,那么突然之间进行大量的俯卧撑或与腕部有关的剧烈运动,就会出现手腕疼痛的现象。

2、运动过量

还可能是因为运动过量导致的,因为每个人手腕的承受能力都是有限的,如果在运动过程中不合理控制运动量,超出身体所能承受的范围,除了关节疼痛之外,还会伴随着肿胀出血、积血、积液等情况。

3、职业病状

对于长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者,在长时间使用双手之后,也会对手腕造成一定损伤,甚至是患上腱鞘炎。这种情况在做完俯卧撑之后,手腕疼痛的症状会更加明显。

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