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游泳跳水技巧

来源:懂视网 转载:问百科 时间:2022-10-21 14:10
导读在游泳跳水的时候,首先将头部稍微抬起,手臂向上提拉,重心前移,膝盖要稍微的弯曲,在入手瞬间,可将两手臂及时的张开,之后要保持手臂伸直的状态下入手,头部先入手,这样

在游泳跳水的时候,首先将头部稍微抬起,手臂向上提拉,重心前移,膝盖要稍微的弯曲,在入手瞬间,可将两手臂及时的张开,之后要保持手臂伸直的状态下入手,头部先入手,这样能让人入水后及时的浮出水面游行。

游泳跳水的技巧

游泳是一项比较健康的运动项目,当再跳水前最好最好准备动作,此时头部要稍微的抬起,当听到信号的时候,两手臂向上提拉,身体的重心要及时的前移,膝关节稍微的弯曲,接着两手松开后,两手臂及时的摆出。

同时利用双腿的向后蹬形成的推力,让身体快速的离开地面,在入手的一瞬间,人的膝关节要保持伸直的状态,还要保证让人体的手臂先入手,之后是头部、肩部等,入水时身体与水面成一个拱形的姿势最佳。

此外在入手的时候最好不要让脚步入手,这样会增加人的浮力,容易让腿部受伤,此外入手时候身体比较平的情况下,这样有利于身体在水中及时的浮出水面,入手后要利用好入水时的速度滑行。

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