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体脂率计算

来源:懂视网 转载:问百科 时间:2022-10-21 14:10
导读体脂率要有腰围和体重的数值,然后分别乘以0.74和0.082再加上34.89,男性需要加44.74,然后用两个数值差除以体重换算成百分比就是体脂率了。一般男性的体脂率比女性低,如果一个女性

体脂率要有腰围和体重的数值,然后分别乘以0.74和0.082再加上34.89,男性需要加44.74,然后用两个数值差除以体重换算成百分比就是体脂率了。一般男性的体脂率比女性低,如果一个女性的体重是50g,腰围59cm,则体脂率为9.34%。

体脂率计算方法

女性算法是:先称出体重、量出腰围。首先我们需要得到参数1,即腰围乘以0.74的数值;然后我们需要得到参数2,即体重乘以0.082再加上34.89;最后用参数1减去参数2,算出来的数值除以体重换算成百分比就知道体脂率了。

男性的算法基本和女性一样,只不过在计算参数2的时候,也就是体重比值的时候,需要将体重乘以0.082后加上44.74,剩下的步骤和女性是一样的。一般男性的体脂率要比女性低一些,保持在14%~24%之间就是比较健康的状态了。

如某女性的腰围59cm,体重50kg,参数1=59x0.84=43.66;参数2=50x0.082+34.89=38.99,身体的脂肪总重量就是参数1减去参数2,即43.66-38.99=4.67,再用4.67除以50的体重得到0.0934,最后换算称为百分比就是9.34%的体脂率。

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