FSXOYO海洋主题模板
FSXOYO海洋主题模板
当前位置:首页  »  体育  »  健身常识  »  怎么击打羽毛球力道足

怎么击打羽毛球力道足

来源:懂视网 转载:问百科 时间:2022-10-21 14:11
导读想要击打羽毛球时力道足,首先要让身体放松,尤其是手腕、手指、腰部等部位要放松。羽毛球击球的瞬间,还需要猛然加速挥拍,这样可以增加击球时的爆发力。击球之后要立即闪腕

想要击打羽毛球时力道足,首先要让身体放松,尤其是手腕、手指、腰部等部位要放松。羽毛球击球的瞬间,还需要猛然加速挥拍,这样可以增加击球时的爆发力。击球之后要立即闪腕,也就是将手腕停止下来,可以让羽毛球的初速度非常快。

1、放松

想要击打羽毛球力道足,首先要让身体放松,尤其是手腕手指要自然放松,羽毛球拍不能握的太紧,否则挥拍过程中就会导致动作僵硬。同时还要将腿部和腰部放松,若身体崩的太紧就会导致力气很难发出来。

2、加速挥拍

在观看羽毛球比赛时,可以看到运动员打球都是从容的,且动作有节奏感,球拍在击球的瞬间会猛然加速,这种方法可以增加击球时的爆发力,挥出去的动作越快,对球的击打力度就会越大。

3、闪腕

闪腕指的是击打球之后手腕要立即停顿下来,不要再随着挥拍的方向继续挥下去。而这个停顿的动作会让羽毛球的初速度极快,羽毛球会以非常快的速度越过对手并减速落地。

FSXOYO海洋主题模板
标签:
Top
加载中...